リンゴのカロリーは？

果物って甘いのでカロリーが高いイメージがありませんか？
果物の中でもダイエット法などで、取り上げられている「リンゴ」。
どのくらいのカロリーなのか知っていますか？

リンゴ100ｇ当たり54カロリーなんだそうです。
中くらいのりんごの重さ300グラムだとしても、162カロリーくらいですね。

りんご１個を食べると、結構お腹いっぱいになりますよね！
ご飯茶碗1杯で大体160カロリーとされているので、りんご1個だけで
ご飯を食べたのと同じになります。

通常のご飯だと、ご飯のみってわけにはいきませんよね？
おかずや味噌汁が欲しくなり食べてしまうと、カロリーが高くなります。

なのでリンゴ1個でお腹いっぱいになるのなら、ダイエットにも
取り上げられている食品になっているんでしょうね。