リンゴのカロリー

リンゴを生で食べるのが飽きた・・・なんて方は「リンゴジュース」
にして飲んで見ませんか？
リンゴを食べるよりも、思ったよりサラサラと飲んでしまうことが
できます。

リンゴジュースにも、色んなバージョンで売られているときがありますね。
ジュースの選び方によって、カロリーもそれぞれ違うの知ってましたか？
リンゴジュース100ｇのカロリーです。
リンゴジュースをストレートで飲んだ場合、44カロリー。
リンゴジュースを濃縮還元で飲んだ場合、43カロリー。
リンゴジュースを30％果汁で飲んだ場合、46カロリー。
アサヒ飲料　バヤリースの場合、46カロリー。
カルピス　ウェルチの場合、45カロリー。

と微妙ですが、カロリーが多少違うんです！
100ｇ当たりのカロリーなので、通常の量で飲むとなると差が大きく
変わってきますよね！

リンゴジュースの飲み方によって、カロリーが変わるのでカロリー計算
している方は、注意して飲んでくださいね！

アップルパイのリンゴを煮るときは、たくさんの砂糖が使われているのは
知っていますか？
リンゴ自体はあまいのですが、さらにパイと組み合わせるために
甘さを足して煮ることがあります。
リンゴ本来の甘さのみで作る場合もありますが。

パイ生地もたくさんのバターを練りこませて作ります。
バターのおかげで、あのサクサクっとした食感が楽しめるのです。

ファーストフード店でアップルパイを販売するところが多いですね。
それぞれ作り方も違い、各店でいろんなアップルパイの美味しさが楽しめます。

以外にもアップルパイのカロリーは高いの知ってましたか？
例えば・・・
・マクドナルド　「ホットアップルパイ」211カロリー
・モスバーガー　「アップルパイ」　　　195カロリー
・ミスタードーナッツ「アップルパイ」　246カロリー　
・バスコ　　「フレンチアップルパイ」　563カロリー
となっております。

私もアップルパイが大好きで、よくマックのホットアップルパイを
頼むのですが、アップルパイ１つでこんなに高カロリーだったのは
知りませんでした。

高カロリーでも、アップルパイを食べるのはやめられませんね！

果物って甘いのでカロリーが高いイメージがありませんか？
果物の中でもダイエット法などで、取り上げられている「リンゴ」。
どのくらいのカロリーなのか知っていますか？

リンゴ100ｇ当たり54カロリーなんだそうです。
中くらいのりんごの重さ300グラムだとしても、162カロリーくらいですね。

りんご１個を食べると、結構お腹いっぱいになりますよね！
ご飯茶碗1杯で大体160カロリーとされているので、りんご1個だけで
ご飯を食べたのと同じになります。

通常のご飯だと、ご飯のみってわけにはいきませんよね？
おかずや味噌汁が欲しくなり食べてしまうと、カロリーが高くなります。

なのでリンゴ1個でお腹いっぱいになるのなら、ダイエットにも
取り上げられている食品になっているんでしょうね。